Mindfulness i naturen

Vill du lära dig att finna inre ro, minska stress, skapa fokus och öka kroppens välbefinnande?

Du kommer varsamt guidas under en stillsam promenad, med fokus på att möta naturen med dina sinnen för lugn, fokus och återhämtning i kropp och själ. Vi går igenom ett antal övningar och tekniker för att hitta inre lugn och fokus. Du kommer även att få tips, tid för reflektion, rörelse och medveten närvaro med hjälp av skogen och våra sinnen.

Vi träffas vid Trankärrsgården


För mer information och anmälan

Information