Mindfulness i naturen

I vårt samhälle där informationsflödet accelererar mer och mer behöver vi se till att få återhämtning och gärna ute i naturen, som enligt forskare är det bästa stället för att komma ner i varv.

Vill du vara mera i nuet? Vill du lära dig att hantera din stress, finna inre ro, skapa fokus och öka kroppens välbefinnande?

Vi kommer öva på att vara mera närvarande i nuet och lära oss hantera verktyg för att minska stress och oro. Vi kommer att fokusera på återhämtning med hjälp av naturens helande kraft.

I det här programmet på Svt kan du få mer kunskap om vad stress
gör med oss människor

Vi träffas vid Trankärrsgården


För mer information och anmälan

Information